Dzięki, w takim razie biorę się do roboty, tylko jedną jeszcze kwestię chciałbym poruszyć. CO według was lepiej stymuluje siłę, 5x5 w rampie, czy 5x5 stałym, dosyć dużym obciążeniem? Robiłem do tej pory rampę, byłem nawet zadowolony, ale ciekawi mnie ta druga metoda. Zostaw rampę lepiej się sprawdzi oczywiście nie można się wiecznie opierać na [...]
powiem tak: jak oglądam live to lubię sobie posłuchać komentatorów i "walkout" zawodnika zobaczyć, bo i tak nie mam nic innego do roboty w tym czasie i nie mogę tego przewinąć, bo jest live, ale jak mam ściągniętą galę to z reguły przewijam do końca zapowiedzi ostatniego zawodnika przez Buffera aby przewinąć darcie jego mordy :-D i na tale of the [...]
u mnie jest ta lipa ze nie mam nigdzie dostepu do polskich lekow ,mieszkam w irlandii, vitamine juz szamie plus czosnek, leci herbata malinowa z cytryna na razie nic nie pomaga, do roboty tez mialem isc ale nie pojde -jest naprawde ciezko
[...] po dupie. jutro zrobię coś na nogi plus brzuch bo ostatnio nie robiłem. będę musiał zrobić ostrożnie by nie mieć dużych zakwasów. zwłaszcza, że dawno nie ćwiczyłem ich, a one szybko łapią. także myślę, że jedno ćwiczenie starczy w większej ilości powtórzeń, a do tego na brzuch parę. także teraz spadam do roboty, miłego wieczoru, do jutra!
[...] jest capoeira w ATtylko aikido Walka nożem?Po co jak się ma broń główną i zapasową... Jakby było dużo złamań i kontuzji w jednostkach AT,toby im ludzi zabrakło do roboty.Oczywiśćie zdarzają się wypadki i kontuzje,ale bez przesady,nie jest ich jakaś znowu wielka ilość. Napisz w której jednostce AT służyłeś,bo pachnie tu kolejną ściemą [...]
Dzień 90 DT Witam! Jako, że wróciłem we wtorek, bo nie było pogody to od dnia następnego wziąłem się do roboty, bo szczerze mówiąc za dużo obżarstwa miałem przez te 4 dni... Od tego tygodnia (środy) wprowadziłem aeroby 4x30 minut oraz spalacz (nie mam zbyt dużych oczekiwań po spalaczu ale jak już jest to niech będzie), treningi takie jakie były [...]
głupi to ty jesteś masz 28 lat i siedzisz w domu i komentujesz czyjeś zdanie zamiast do roboty iść. napatrzałeś się bajek dla cieci gdzie krówki jedzą trawkę na polanach a potem idą grzecznie spać do obory haha dyskusję z tobą skończyłem ty masz swoje zdanie ja swoje Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-08-23 09:54:38
[...] moździerze i miksery do robienia tych maści. ta jego maść grzała okropnie, dopiero jak sie obudziłem na drugi dzien to nie czułem gorąca, ale za to jak zabrałem sie do roboty (mieszkam na wsi) to po 5 minut czułem palenie od środka, myślałem że mi sie ta ręka roztopi. Wnioskuję że chyba musiał mi te ścięgna i stawy poukładać tak jak mają [...]